爽 好舒服 嗯嗯瑜伽| 青海法院：聚焦公正与效率 持续提升知识产权司法保护水平

爽 好舒服 嗯嗯瑜伽

开头：
当我们提到瑜伽这个词语时，很多人第一反应可能是身体柔韧性和平衡力的锻炼。然而，瑜伽远不止于此，它是一种综合性的运动方式，能够帮助我们达到身心平衡，促进健康的生活方式。而其中一种特别有效且备受欢迎的瑜伽形式便是爽 好舒服 嗯嗯瑜伽。这种独特的瑜伽形式融合了传统瑜伽动作以及动感十足的音乐，给人一种舒适愉悦、身心放松的感觉。

第一段：爽 瑜伽如何带来舒适放松感
爽 瑜伽是一种注重配合音乐节奏和呼吸的动感瑜伽形式。通过一系列柔和而又具有挑战性的瑜伽体位法，爽 瑜伽能够调整身体的肌肉，增强体力，提高身体的灵活性和协调性。同时，随着音乐的旋律起伏，我们可以放松身心，感受音乐的魅力。这种独特的运动方式不仅可以促进我们的心肺功能，还可以释放压力，带来愉悦的体验。通过坚持练习爽 瑜伽，我们能够感受到身体更加柔软，心境更加宁静，精神更加集中。

第二段：爽 瑜伽的益处
1. 提高身体灵活性
爽 瑜伽以多种体位法为基础，其中包括伸展、屈曲、扩展和挤压等。这些动作可以锻炼我们的肌肉群，并帮助我们增加身体的柔软度。随着练习的不断深入，我们不仅能够实现更完美的体位，还能够提高身体的平衡能力和协调性。

2. 改善姿势和脊柱健康
对于那些长期处于办公室环境下工作的人来说，保持正确的坐姿和站立姿势非常重要。爽 瑜伽通过调整身体的力线和肌肉群，有助于改善坐姿和站立姿势，减轻脊柱压力，从而保护脊柱健康。

3. 提升心理感受
爽 瑜伽是一种具有舒缓和放松效果的运动方式。通过注重呼吸、音乐及动作的结合，我们能够进入一个专注且平静的状态，身心得以放松。这种感受有助于减轻焦虑、紧张和抑郁等心理问题，提高我们的幸福感。

第三段：如何开始爽 瑜伽
爽 瑜伽并不需要专业的瑜伽背景。任何对瑜伽感兴趣且拥有基本健康体魄的人都可以尝试练习。下面是一些开始爽 瑜伽的方法：

1. 寻找一位专业的瑜伽教练
专业的瑜伽教练将会帮助你正确理解、练习和享受爽 瑜伽的乐趣。他们会逐步引导你通过各种体位法，并解释每个体位所带来的益处。

2. 获得适合的装备
舒适合适的瑜伽服装和瑜伽垫是展开爽 瑜伽练习的前提条件。合适的装备将让你更好地享受乐趣，降低身体不适发生的概率。

3. 坚持练习
瑜伽是一种需要持之以恒的运动形式。只有长期坚持练习，才能够感受到爽 瑜伽带来的益处。每周进行两到三次的练习，可以在一个月的时间内感受到明显的变化。

结尾：
爽 好舒服 嗯嗯瑜伽是一种能够调整身心的运动方式，通过与音乐的结合，给人带来一种放松舒适的感觉。它不仅可以改善身体的灵活性和平衡能力，还有助于提高心理感受，促进整体健康。无论你是否有瑜伽经验，都可以尝试并享受这种愉悦的运动方式。开始练习爽 好舒服 嗯嗯瑜伽，敞开心扉，感受身心的平衡与和谐。

　　中新网西宁4月26日电 (祁增蓓)今年4月26日是第24个世界知识产权日。青海省高级人民法院当日召开“持续提升知识产权司法保护水平服务保障青海创新驱动引领高质量发展”新闻发布会，通报2023年该省法院知识产权司法保护状况。

　　创新是引领发展的第一动力，保护知识产权就是保护创新。青海省高级人民法院审委会专职委员齐卫军介绍，2023年，青海法院聚焦“公正与效率”主题，积极履行知识产权审判职能，持续提升知识产权司法保护水平。全年依法新受理各类知识产权案件585件，审结615件(含旧存)。

　　2023年，青海省高级人民法院、青海省人民检察院、青海省公安厅联合印发了《关于对侵犯知识产权刑事案件实行集中管辖的通知》，在全省范围内从机制上全面实现了享有集中管辖权的基层法院受理普通知识产权一审民事、行政及刑事案件，全面实现了知识产权“三合一”审判机制体制改革目标。

　　在依法维护营商环境方面，青海法院充分发挥知识产权司法对保护创新、促进创新的独特作用，依法妥善处理涉互联网文化创作和传播的著作权保护；针对取证难、举证难等情形，结合案情，适时转移举证责任，合理运用举证妨碍排除制度，着力降低维权成本；加强对知识产权批量诉讼中牟利倾向的甄别，统筹考虑关联案件的协调处理，引导批量维权走向源头治理。

　　同时，始终保持打击侵犯知识产权犯罪的高压态势，加大对食品、农业等重点行业、涉民生领域知识产权犯罪的打击力度，有效净化市场环境。

　　“为提高审判效率，弥补法官专业性知识不足，去年，我们联合青海省知识产权局下发《关于决定聘任青海省知识产权技术调查官的通知》，聘任10名技术调查官，降低了查明专门性问题的经济成本。”齐卫军说，为持续优化司法资源配置，青海各级法院实施知识产权类型化案件快审、独任制审判、要素式裁判、示范性判决机制，通过集中审理、流程优化，快速妥善化解纠纷。

　　此外，为总结和发挥青海省知识产权典型案例的示范引领作用，新闻发布会现场还发布了该省在2023年度知识产权司法保护中的5件典型案例，主要涉及著作权和商标知识产权领域。(完)

yuanhunanyinbaojianjuchenzhoufenjudangweishuji、juchangdengjianhuaweiguijingshangbanqiyedengwenti。2006nianzhi2023nian，dengjianhuazaidanrenyongzhouyinjianfenju、shaoyangyinjianfenju、chenzhouyinbaojianfenjudangweishuji、juchangqijian，yilaoxiangdengmoumou、tangmeifupengmoumoumingyitouzi397.96wanyuanxianhourugu2jianongshangyinxinghe1jiacunzhenyinxing，weiguihuoli179wanyuyuan。2014nianzhi2023nian，dengjianhuayibenrenhetedingguanxirenzhoumoumingyixiangguanlifuwuduixiangwangmoumou、xiemoumoutigongjiekuan90wanyuan，weiguihuoli111wanyuan。dengjianhuahaicunzaiqitayanzhongweijiweifawenti。2023nian8yue，dengjianhuashoudaokaichudangji、kaichugongzhichufen，weijiweifasuodebeizhuijiao，shexianfanzuiwentibeiyisongjianchajiguanyifashenzhaqisu。原(yuan)湖(hu)南(nan)银(yin)保(bao)监(jian)局(ju)郴(chen)州(zhou)分(fen)局(ju)党(dang)委(wei)书(shu)记(ji)、(、)局(ju)长(chang)邓(deng)建(jian)华(hua)违(wei)规(gui)经(jing)商(shang)办(ban)企(qi)业(ye)等(deng)问(wen)题(ti)。(。)2(2)006(6)年(nian)至(zhi)2(2)02(2)3(3)年(nian)，(，)邓(deng)建(jian)华(hua)在(zai)担(dan)任(ren)永(yong)州(zhou)银(yin)监(jian)分(fen)局(ju)、(、)邵(shao)阳(yang)银(yin)监(jian)分(fen)局(ju)、(、)郴(chen)州(zhou)银(yin)保(bao)监(jian)分(fen)局(ju)党(dang)委(wei)书(shu)记(ji)、(、)局(ju)长(chang)期(qi)间(jian)，(，)以(yi)老(lao)乡(xiang)邓(deng)某(mou)某(mou)、(、)堂(tang)妹(mei)夫(fu)彭(peng)某(mou)某(mou)名(ming)义(yi)投(tou)资(zi)3(3)9(9)7(7).(.)9(9)6(6)万(wan)元(yuan)先(xian)后(hou)入(ru)股(gu)2(2)家(jia)农(nong)商(shang)银(yin)行(xing)和(he)1(1)家(jia)村(cun)镇(zhen)银(yin)行(xing)，(，)违(wei)规(gui)获(huo)利(li)1(1)7(7)9(9)万(wan)余(yu)元(yuan)。(。)2(2)01(1)4(4)年(nian)至(zhi)2(2)02(2)3(3)年(nian)，(，)邓(deng)建(jian)华(hua)以(yi)本(ben)人(ren)和(he)特(te)定(ding)关(guan)系(xi)人(ren)周(zhou)某(mou)名(ming)义(yi)向(xiang)管(guan)理(li)服(fu)务(wu)对(dui)象(xiang)王(wang)某(mou)某(mou)、(、)谢(xie)某(mou)某(mou)提(ti)供(gong)借(jie)款(kuan)9(9)0万(wan)元(yuan)，(，)违(wei)规(gui)获(huo)利(li)1(1)1(1)1(1)万(wan)元(yuan)。(。)邓(deng)建(jian)华(hua)还(hai)存(cun)在(zai)其(qi)他(ta)严(yan)重(zhong)违(wei)纪(ji)违(wei)法(fa)问(wen)题(ti)。(。)2(2)02(2)3(3)年(nian)8(8)月(yue)，(，)邓(deng)建(jian)华(hua)受(shou)到(dao)开(kai)除(chu)党(dang)籍(ji)、(、)开(kai)除(chu)公(gong)职(zhi)处(chu)分(fen)，(，)违(wei)纪(ji)违(wei)法(fa)所(suo)得(de)被(bei)追(zhui)缴(jiao)，(，)涉(she)嫌(xian)犯(fan)罪(zui)问(wen)题(ti)被(bei)移(yi)送(song)检(jian)察(cha)机(ji)关(guan)依(yi)法(fa)审(shen)查(zha)起(qi)诉(su)。(。)